Kondisi ini umumnya terjadi ketika mata tidak bisa memproduksi air mata atau terjadi penguapan yang terlalu cepat.
Mata yang kering bisa menyebabkan rasa tidak nyaman serta membuat mata terasa perih, merah, nyeri, hingga berair.
Untuk itu, ketahui penyebab mata perih dan berair saat bangun tidur dan cara mengatasinya berikut ini.
Penyebab mata perih dan berair saat bangun tidur
Menurut Healthline, mata yang terasa perih dan berair saat bangun tidur umumnya disebabkan oleh mata kering.
Kondisi ini akan terjadi ketika mata tidak bisa memproduksi cukup air mata atau mengalami proses penguapan yang terlalu cepat.
Selain terasa perih dan berair, mata yang kering juga akan membuat mata terlihat merah, gatal, hingga muncul lendir yang seperti benang di sekitar mata.
Disarikan dari Healthline dan Medical News Today, berikut adalah beberapa kondisi yang memicu mata kering serta menjadi penyebab mata perih dan berair saat bangun tidur.
Memiliki kebiasaan tidur dengan mata terbuka
Nocturnal lagophthalmos (NL) adalah suatu kondisi yang menyebabkan seseorang tidak bisa menutup kelopak matanya ketika tidur.
Kondisi ini kemudian akan mengganggu fungsi selaput air mata yang melapisi seluruh permukaan bola mata.
Bahkan, seseorang yang mengidap NL bisa mengalami gejala mata kering yang lebih parah dan tidak mendapatkan kualitas tidur yang baik.
Ada beberapa kondisi yang bisa membuat seseorang mengalami NL, seperti trauma pada tengkorak atau rahang, cedera pada arteri serebri, dan Bell’s palsy.
Memiliki kualitas air mata yang buruk Penurunan kualitas air mata bisa menyebabkan seseorang untuk bangun dengan mata yang kering. Terdapat tiga lapisan air mata, yakni air, lendir, dan minyak. Ketiga lapisan tersebut sangat dibutuhkan untuk memproduksi air mata.
Penurunan kualitas air mata akan terjadi ketika salah satu lapisan tersebut tidak diproduksi dengan jumlah yang cukup sehingga mata akan menjadi lebih kering. Produksi air mata kurang Air mata diproduksi oleh kelenjar yang ada di sekitar dan di dalam kelopak mata. Ketika produksi air mata tersebut kurang, maka mata akan lebih kering.
Ada beberapa kondisi yang memicu kurangnya produksi air mata, seperti berusia lebih dari 65 tahun, mengidap diabetes atau kondisi medis lainnya yang memicu penurunan produksi air mata, hingga konsumsi obat-obatan tertentu. Mata yang kering kemudian akan meningkatkan produksi air mata untuk melumasinya. Ketika air mata yang diproduksi tersebut tidak memiliki kandungan air, garam, dan minyak yang seimbang, iritasi akan muncul dan memicu produksi cairan yang lebih banyak.
Cara mengatasi mata perih dan berair saat bangun tidur
Menurut Medical News Today, ada beberapa cara mengatasi mata perih dan berair saat bangun tidur, seperti:
Meneteskan obat tetes mata khusus untuk mata kering
Menggunakan masker mata hangat ketika tidur
Mandi dengan air hangat sebelum tidur
Mengonsumsi suplemen omega-3
Menggunakan pelembap ruangan atau humidifier ketika berada pada ruangan yang kering
Mengurangi penggunaan kipas angin atau alat pengering rambut karena bisa memicu mata kering
Menggunakan kacamata ketika berada di lingkungan yang berangin atau di bawah sinar matahari
Menghindari paparan asap rokok Mengambil jeda ketika bekerja di depan layar komputer atau lebih sering berkedip
Minum air putih sekitar 8-10 gelas setiap hari untuk menjaga tubuh agar tetap terhidrasi
Beberapa cara tersebut bisa dicoba untuk mengatasi penyebab mata perih dan berair saat bangun tidur.
Namun ketika beberapa cara tersebut tidak berhasil untuk mengatasi mata yang kering,
Anda disarankan untuk mencari bantuan medis agar bisa mendapatkan perawatan dan pengobatan yang tepat.
Sumber...Kompas.com