Manfaat Konsumsi Blueberry untuk Kesehatan Kulit, Melawan Penuaan Dini hingga Bantu Penyembuhan Luka - gcway media

Manfaat Konsumsi Blueberry untuk Kesehatan Kulit, Melawan Penuaan Dini hingga Bantu Penyembuhan Luka

 


Media Netizen - Blueberry merupakan tanaman yang berasal dari Amerika Utara.

Selain rasanya yang enak, buah blueberry dikenal memiliki beragam manfaat untuk kesehatan tubuh dan juga untuk kesehatan kulit.

Blueberry memiliki berbagai kandungan di dalamnya seperti vitamin C, vitamin, K, antioksidan, karbohidrat kompleks, serat, dan mineral.

Melansir laman Healthline.com, berikut ini terdapat sederet manfaat mengonsumsi buah bluberry untuk meningkatkan kesehatan kulit.

Ilustrasi konsumsi blueberry dapat membantu menjaga kesehatan kulit (Pexels


1. Melawan penuaan dini

Blueberry mengandung antioksidan yang tinggi, di mana senyawa antioksidan tersebut dapat membantu melawan radikal bebas yang dapat merusak sel.

Seiring bertambahnya usia, kemampuan tubuh untuk melawan radikal bebas akan menurun.

Kondisi ini menyebabkan tingkat radikal bebas di dalam tubuh lebih tinggi dan dapat menyebabkan kerusakan pada sel.

Karena itu, tubuh membutuhkan antioksidan tambahan untuk melawan radikal bebas tersebut, salah satunya dengan konsumsi blueberry.


2. Meningkatkan sirkulasi

Konsumsi blueberry dikaitkan dengan kesehatan jantung dan melancarkan sirkulasi darah, sehingga kesehatan kulit tetap terjaga.

Jantung sendiri bertugas untuk memompa darah ke seluruh tubuh untuk mengirimkan oksigen dan nutrisi ke sel di dalam tubuh.

Konsumsi 1 cangkir blueberry (148) per hari dinilai dapat membantu meningkatkan kemampuan tubuh untuk mengirim nutrisi dan oksigen ke kulit dan memungkinkan untuk regenerasi sel lebih cepat, sehingga kulit tampak lebih sehat.

Berikut ini terdapat beberapa produk untuk membantu menjaga kesehatan kulit, klik di sini untuk mendapatkannya.

Ilustrasi konsumsi blueberry dapat membantu menjaga kesehatan kulit (freepik.com)


3. Meningkatkan kolagen secara alami

Blueberry mengandung yang namanya Anthocynanin yang tinggi yang dapat meningkatkan kolagen di dalam tubuh.

Dalam beberapa studi sampel kulit menerapkan anthocynanin dari buah blueberry ke kulit dan terbukti dapat mengurangi kerusakan kolagen serta meningkatkan produksi kolegen secara keseluruhan.

1 cangkir blueberry (148 gram) memiliki kandungan 16 persen dan 19 persen kebutuhan vitamin C harian untuk pria dan wanita.

Vitamin C sendiri berperan penting dalam produksi kolagen, dan membuat kulit menjadi lebih sehat.

Ilustrasi konsumsi blueberry dapat membantu menjaga kesehatan kulit (freepik.com)


4. Mendukung penyembuhan luka

Jika Anda mengalami suatu luka seperti luka bakar ringan, konsumsi blueberry dapat membantu menyembuhkan luka tersebut.

Blueberry mengandung vitamin C dan vitamin K yang tinggi, dan kedua vitamin tersebut penting untuk penyembuhan luka.

Selain itu, ketika kulit rusak, kulit akan mengalami peradangan akut dan stres oksidatif, yaitu ketika jumlah radikal bebas melebihi jumlah antioksidan.

Kandungan antioksidan yang tinggi dalam buah bluberry dapat membantu melawan radikal bebas, hingga mempercepat proses penyembuhan luka.

Namun, jangan pernah mengoleskan blueberry atau makanan lain langsung ke luka terbuka atau luka bakar karena dapat menyebabkan infeksi bakteri.

Baca berita lain seputar kesehatan di sini


(Tribunhealth.com/IR)


Sumber...TribunHealth