Media Netizen - Saat kita terpapar sinar Matahari untuk waktu yang lama saat cuaca panas, kita bisa mengalami heat exhaustion.
Heat exhaustion terjadi ketika tubuh mengalami dehidrasi dan tidak mampu mengatur suhu internal tubuh.
Kondisi ini biasanya tidak dianggap mengancam jiwa dan dapat diobati dengan mengonsumsi cairan dan istirahat.
Apa itu heat exhaustion?
Biasanya, tubuh menghilangkan kelebihan panas internal dengan memompa darah ke permukaan kulit dan mengeluarkan keringat.
Udara hangat dan lembap menyerap lebih sedikit keringat dari kulit dan membatasi kemampuan tubuh untuk mendinginkan diri dengan berkeringat.
Saat tubuh mengalami dehidrasi, tubuh kekurangan air dan garam esensial yang disebut elektrolit, yang mengurangi kemampuannya untuk berkeringat.
Dilansir dari Medical News Today, jika tubuh tidak dapat mendinginkan diri dengan berkeringat, kita mungkin mengalami heat exhaustion.
Penyebab heat exhaustion
Heat exhaustion paling sering disebabkan oleh kombinasi aktivitas fisik dan cuaca hangat. Faktor tambahan yang diketahui meningkatkan kemungkinan heat exhaustion meliputi:
Kelembaban tinggi, biasanya lebih dari 60 persen
Masalah hati atau ginjal
Pekerjaan fisik yang intens dan berat
Kondisi mendasar yang meningkatkan kemungkinan dehidrasi, termasuk diabetes atau hiperglikemia
Penyalahgunaan narkoba
Penggunaan alkohol berat atau jangka panjang
Merokok
Kelebihan berat badan
Konsumsi obat-obatan tertentu, terutama yang meningkatkan risiko dehidrasi, termasuk obat depresi, insomnia, alergi, dan sirkulasi yang buruk
Tekanan darah tinggi
Penyakit jantung
Berusia di bawah 4 atau lebih dari 65 tahun
Gejala heat exhaustion
Gejala heat exhaustion dapat berkembang secara perlahan atau muncul secara tiba-tiba. Sebelum gejalanya muncul, kita mungkin mengalami ruam merah atau kram panas.
Kram otot yang menyakitkan ini dapat memengaruhi otot apa pun, tetapi biasanya terjadi di lengan atau tungkai.
Dilansir dari Cleveland Clinic, berikut adalah beberapa gejala heat exhaustion:
Pusing, penglihatan kabur, dan sakit kepala
Demam
Kelelahan, kelemahan, atau pingsan
Mual dan muntah
Nafas cepat dan pendek
Berkeringat parah atau berlebihan dan dingin, kulit lembap
Pergelangan kaki bengkak atau bengkak di kaki dan tangan
Detak jantung lemah, cepat, dan tekanan darah rendah saat berdiri (hipotensi ortostatik)
Gejala heat exhaustion biasanya hilang setelah minum cairan dan beristirahat di tempat yang sejuk.
Sangat penting untuk tetap berada di tempat yang sejuk dan mengganti cairan sesegera mungkin untuk mencegah komplikasi serius.
Sumber...Kompas.com